【骨折的日常護理】

【骨折的日常護理】

【骨折的日常護理】

骨折了,除了包上石膏固定外,日常還有哪些照護重點?維力骨科診所院長高逢駿醫師表示,建議可適度抬高傷肢促進血液循環,也可適度活動傷側肌肉以維持肌肉強度,飲食則建議多補充鈣質,少攝取刺激性的咖啡、濃茶等,同時也要戒菸以降低傷口感染的可能性。

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骨折患者日常需要注意的照護重點包括:

1. 適度活動傷肢:

受傷或手術後一週內應適度抬高傷肢,以促進血液循環。在不影響傷口癒合的狀況下,建議也可適度活動傷側肌肉,以利維持肌肉強度;然而,高逢駿醫師提醒,傷肢的負重程度需由醫師評估後給予建議,切勿過度使用傷肢,以免造成二度傷害。

2. 飲食補充鈣質:

日常除了均衡飲食外,建議可多攝取蛋白質與鈣質,蛋白質來源包括豆、魚、肉、蛋類,而鈣質來源則包括小魚乾、芝麻、紫菜等,以促進骨頭癒合。此外,也要避免飲用咖啡、濃茶、酒精等刺激性物質,更要持續戒菸以降低傷口感染或其他併發症。

3. 傷處觀察照料:

受傷後傷口若出現紅、腫、分泌物嚴重,或造成患者發燒、呼吸急促等狀況時,應主動回診請醫師檢查。若骨折處有包上石膏時,應特別留意若有肢體麻木、冰冷、嚴重疼痛、或膚色改變等異常狀況時,應主動回診以利醫師評估;若石膏處有搔癢感時,建議可適度冰敷或吹冷風,降低患處悶熱感可有助改善不適。

高逢駿醫師提醒,對於骨折患者來說,休養有助於骨骼癒合,而適度活動亦有助維持肌肉強度,但提醒患者在活動傷肢時,應量力而為、循序漸進,不可貿然劇烈運動,以免病況惡化。此外,若醫師開立的止痛藥仍不足以緩解疼痛時,最好回診諮詢醫師建議,切莫自行加重服藥劑量,以免造成不適。

骨折照護相關問題,建議諮詢「骨科」

圖文創作:健談

專家諮詢:維力骨科診所院長 高逢駿醫師…

【胃痛可以吃止痛藥嗎?】

【胃痛可以吃止痛藥嗎?】

【胃痛可以吃止痛藥嗎?】

胃好痛!可以吃點止痛藥來改善疼痛嗎?其實答案是不行的!三軍總醫院臨床藥學部資深藥師葉爵榮藥師表示,一般非類固醇消炎止痛藥可能會破壞胃壁粘膜的保護作用,若服用不當恐加重腸胃道的傷害!若出現胃痛不適時,最好還是就醫治療或諮詢藥師的專業建議喔!

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胃痛時,想要吃止痛藥緩解,卻可能越吃越糟糕!葉爵榮藥師表示,一般市售的止痛藥多為「非類固醇消炎止痛劑」,此類藥品是藉由抑制前列腺素合成來緩解發炎反應、改善疼痛;然而,此作用機轉也會抑制胃壁黏膜合成,破壞胃壁黏膜的保護作用,反而可能加重腸胃道的不適症狀,甚至可能引起更嚴重的胃病問題。

此外,葉爵榮藥師也提醒,造成胃痛的原因很多,輕微者如消化不良、胃酸分泌過多,甚至壓力過大也可能出現胃痛感受伴隨痙攣症狀;嚴重者如胃發炎、胃潰瘍、胃部癌症等也會引起胃痛。

葉爵榮藥師解釋,一般俗稱胃藥、胃乳片等抑制胃酸的藥物,對於胃酸過度刺激胃壁形成的疼痛有暫時緩解效果,但不宜長期服用影響胃部消化功能;而胃痙攣為胃部平滑肌受刺激導致不規則收縮,需搭配放鬆平滑肌的藥物,但這些都是症狀控制延緩的暫時處置。然而,若想避免胃痛反覆發作惡化疾病,最重要還是要從改變飲食習慣、生活作息調整及調適情緒壓力著手。因此,要緩解胃痛問題,建議應先諮詢醫師診斷,瞭解胃痛原因才能對症處置,並配合醫療人員的照護指導,以期能改善病徵。

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專家諮詢:三軍總醫院臨床藥學部資深藥師 葉爵榮藥師…

【改善乾眼症的方法】

【改善乾眼症的方法】

【改善乾眼症的方法】

隨著3C的普及,用眼過度讓乾眼症症狀越來越嚴重!新竹國泰綜合醫院眼科陳瑩山主任表示,若出現乾眼症症狀,除了使用人工淚液外,補充好油更為重要!

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乾眼症不只是眼睛缺水,更是眼睛缺乏好油的滋潤!陳瑩山主任解釋,人的眼淚其實包含油與水,最表面的10%為油層,以保護底下的水層。而在臨床上高達9成的乾眼症是因油層揮發,或是油層為壞油所致。因此,想要改善乾眼症問題,必須讓血管中充滿好油,才能改善眼睛乾澀不適的狀況!

1. 補充優質油脂:多補充好油,如Omega-3魚油、亞麻仁油等,增加淚淚中油層的保護作用。

2. 攝取葉黃素:葉黃素是黃斑部的重要營養成分,長期穩定攝取葉黃素有助於保護眼睛、增加眼睛抗強光傷害的影響。

3. 攝取足夠水分:上班族經長久待在冷氣房內,也容易造成眼睛乾澀問題。建議除了多飲用水,避免身體缺水外,也可在室內放一杯水以增加環境溼度。

4. 使用熱敷眼罩:熱敷眼睛可改善循環、避免淚腺阻塞。在工具上建議可選擇定溫熱敷眼罩,較能維持相同溫度以達到促進循環的效果。

5. 減少長時間用眼:統計發現,緊盯螢幕時會讓眨眼次數變少,減少淚液分泌,因此,建議每用眼半小時就休息5至10分鐘,避免淚液過度蒸發,也可減少乾澀不適的感受。

陳瑩山主任提醒,適當使用人工淚液也可短暫改善乾眼問題,但建議選擇不含防腐劑的人工淚液,且須注意保存方式與使用期限,避免使用到過期變質的人工淚液反造成眼睛不適。若乾眼症狀嚴重影響生活,建議應盡快就診檢查,以找出潛在病因。

乾眼症相關問題,建議諮詢「眼科」

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專家諮詢:新竹國泰綜合醫院眼科主任 陳瑩山醫師…