可能益處

  1. 幫助降低三酸甘油脂
  2. 幫助改善心血管疾病
  3. 預防體內血栓產生,降低中風機率
  4. 幫助改善高血壓
  5. 幫助改善類風濕性關節炎
  6. 幫助改善過敏(氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎)
  7. 幫助改善過動症

可能機轉

  1. 抑制身體發炎反應
  2. 抑制血小板凝集
  3. 抑制LDL(壞膽固醇)的合成
  4. 幫助分解三酸甘油脂
  5. 促進腦神經細胞訊息傳遞

建議搭配

建議單獨服用

注意事項

  1. 血小板功能異常的病患應避免服用魚油
  2. 魚油可能會抑制血液凝集,正在服用抗凝血藥物(Warfarin、Ticlopidine、Clopidogrel…等藥)和部分止痛藥物的病患,應避免服用大量魚油
  3. 開刀前和拔牙前的患者,應該避免服用魚油
  4. 避孕藥會影響魚油的效果 兩者應避免同時服用
  5. 魚油有降血壓效果,同時服用降血壓藥和魚油的患者,要注意血壓是否降太低
  6. 兩極性失調和憂鬱症患者,應避免服用魚油
  7. 高劑量魚油可能會升高血糖和糖化血色素,糖尿病患應避免服用高劑量魚油

推薦食物

鮭魚、鮪魚、鯖魚、沙丁魚、鱸魚、白帶魚、金線魚、蝦、花枝、牡蠣