Tyrosine (酪胺酸)

可能益處

  1. 減低體脂肪,幫助控制體重
  2. 幫助黑色素(皮膚和頭髮顏色的色素)的產生
  3. 穩定血壓和體溫
  4. 改善焦慮和憂鬱
  5. 幫助感善慢性疲勞
  6. 幫助治療苯酮尿症
  7. 幫助改善過敏體質
  8. 幫助增加性慾
  9. 幫助治療帕金森氏症

可能機轉

  1. 在體內合成具有活性的甲狀腺素
  2. 在體內能合成正腎上腺素和多巴胺

建議搭配

  1. 建議與維生素B6和葉酸一同服用
  2. 要改善甲狀腺機能低下,可以同時服用酪胺酸和碘

注意事項

  1. 懷孕和授乳婦女,應避免服用酪胺酸
  2. 服用過量酪胺酸會有噁心、胃酸分泌過多、頭痛、疲勞、關節疼痛…等副作用出現
  3. 服用抗憂鬱藥-單胺氧化抑制劑類藥物的患者,應避免大量服用酪胺酸,也避免攝入過多含高酪胺酸的食物
  4. 患有惡性黑色素瘤者,應避免服用酪胺酸
  5. 甲狀腺機能亢進患者,應避免服用酪胺酸
  6. 酪胺酸會降低帕金森氏症藥物Levodopa的吸收,兩者應避免同時服用
  7. 正在服用甲狀腺素的患者,應避免服用酪胺酸
  8. 腎功能不佳者,不建議大量服用酪胺酸
  9. 痛風或是高尿酸血症患者,應避免大量服用酪胺酸

推薦食物

乳製品、酪梨、香蕉、杏仁、燕麥、南瓜子、芝麻

MENU