Threonine (羥丁氨酸)

可能益處

  1. 幫助增加肌肉量
  2. 幫助控制癲癇發作
  3. 幫助治療脂肪肝
  4. 幫助維持免疫系統正常
  5. 幫助治療憂鬱症
  6. 回復疲勞、增加發育

可能機轉

  1. 幫助體內合成膠原蛋白和彈力蛋白。
  2. 在體內能夠合成甘胺酸和絲胺酸。

建議搭配

治療脂肪肝,建議搭配天門冬胺酸、甲硫胺酸一同服用

注意事項

  1. 羥丁胺酸在榖類中含量很低,因此素食者可以補充此類胺基酸
  2. 服用過量羥丁胺酸,可能會造成噁心嘔吐的副作用
  3. 羥丁胺酸可能會降低阿茲海默症藥物NMDA受體拮抗劑的藥效,正在服用NMDA受體拮抗劑的患者應避免服用羥丁胺酸
  4. 腎功能不佳者,不建議大量服用羥丁胺酸
  5. 痛風或是高尿酸血症患者,應避免大量服用羥丁胺酸

推薦食物

黃豆、牛奶、肉類

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