睪丸酮Testosterone

什麼是睪固酮?

睪固酮是男性體內最主要的一種荷爾蒙,男性與女性體內都有睪固酮,但男性濃度遠高於女性。在男性體內主要由睪丸分泌,女性主要由卵巢分泌。

為什麼要檢驗睪固酮?

  1. 評估男性性功能低下及不孕症。
  2. 評估男童青春期生長狀態。
  3. 評估女性不孕症及女性男性化。
  4. 評估女性月經不規律原因。

 參考值

男性: 280~1000 ng/dl
女性: 15~80 ng/dl

該怎麼照顧自己呢?

  1. 注意營養的均衡,多攝取高蛋白食物(黃豆、豆腐、牛肉、雞肉、雞蛋、動物內臟等)。
  2. 禁止食用過量醃漬物、咖啡因及油炸食物。
  3. 應多攝取纖維質含量高的食物,如燕麥、蔬菜、水果…等。
  4. 應避免喝酒及減少吸菸。
  5. 作息正常,睡眠充足,少量多餐,不暴飲暴食。
  6. 適量運動,每日至少30分鐘,每週至少三次,運動過程以身體可以負荷的強度為主,不可太劇烈。並將體重維持在理想範圍內。
  7. 某些藥物會影響睪固酮,發現指數異常時,應諮詢專業藥師或醫師。

若指數異常,請與專業藥師或醫師討論,勿自行尋求偏方改善。

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