常有懷孕媽咪利用True Health專業團隊 的 Line@truehealth 詢問，
孕媽咪營養補給品琳瑯滿目，種類那 ~ 麼多 ! 懷孕期間到底應該補充些什麼呢？
其中最重要的莫過於是維生素B群之一的「葉酸」。
因為，懷孕期間若缺乏葉酸，可能會使胎兒的神經管異常，例如：無腦畸形或神經管缺損。
True Health諮詢藥師表示：
研究指出，排除抽菸、喝酒…等其他影響因素，發現補充葉酸可以使嬰兒發生唇顎裂的機率降低40%；若藉由攝取水果、蔬菜的飲食途徑攝取葉酸，也能使唇顎裂發生率平均降低25%。而且懷孕婦女若在懷孕的初期就開始補充葉酸，可以降低將來嬰兒出現唇顎裂的機率，還會減少產下低體重嬰兒的機會。
所以，懷孕期間補充足夠的葉酸，對媽媽們來講是很重要的歐！
True Health健康小編關心您：
葉酸含量較多的食物有：鮭魚，菠菜，動物的肝臟、雞肉，牡犡、蘆筍、豬肉、牛肉、香菇、豆類、花椰菜、蛋、胡蘿蔔…等。若無法從食物裡攝取充足的葉酸，建議至藥局請教專業藥師，選擇適合自己的補充品唷。
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