小編最近瘋狂迷上韓劇，不管是帥歐巴的減肥訓練菜單還是身材，都超吸睛的啊！
劇中減肥訓練過程發現，無論怎麼拼命瘋狂的運動，女主角的肥肉就是無動於衷完全沒成效，後來經血液檢驗後才發現，原來是體內的甲狀腺在作祟。
所以減脂、減肥這件事，還是要先了解自身生理狀況，一昧狂操也不一定有成效的。
True Health諮詢藥師表示：
甲狀腺是人體的一種內分泌腺，能分泌甲狀腺素，，掌管人體的新陳代謝，而碘是維持甲狀腺功能的必須營養素。
人甲狀腺素可以刺激人體產生新陳代謝作用，分泌量越高，人體的新陳代謝作用就愈旺盛，但也容易造成緊張、多汗、怕熱、心跳加速、體重減輕和甲狀腺腫大…等症狀。
反之，甲狀腺分泌越少，細胞的代謝速率就會降低，使腸胃蠕動差，消化不良而腹脹便秘；月經和生殖機能也受到影響，比較怕冷，容易皮倦…等，嚴重的化會產生黏液性水腫，甚至昏迷而死亡。
不管是甲狀腺素分泌過多或過少，只要不平衡就會出現各種疾病。
因為『碘』是很重要的礦物質，所以我們傳統精鹽裡，都有添加碘。而根據國民健康署的資料，其中尿碘分析計畫結果顯示，有51.2%國人尿液碘濃度，低於世界衛生組織所建議尿碘濃度中位數下限100微克/升。
造成國人普遍碘攝取輕微不足，除了飲食內容缺碘之外，另一重要因素，是那些各式各樣漂亮的無添加碘的進口鹽，因為民眾使用量增加，取代了傳統精鹽，相對就減少了碘的攝取，但其實進口鹽不一定比傳統精鹽品質好，還必須考量重金屬的安全問題哩！
提醒大家，購買食用鹽時，應注意是否添加「碘酸鉀」或「碘化鉀」，因為假如已經挑食，導致長期碘攝取不足，又只吃無碘鹽，是有可能會使體內碘缺乏，造成甲狀腺低下及腫大的唷！
臺大醫院就曾有個女性案例，因為月經週期紊亂，婚後遲遲無法懷孕，檢查內分泌功能結果發現血中泌乳激素過高，因泌乳素是由腦下垂體所分泌，但患者並沒有服用會刺激泌乳素分泌的藥物，於是至內分泌科重新抽驗女性荷爾蒙、泌乳素外，也同時驗甲狀腺功能。後來經過一系列檢查後，確定是『慢性甲狀腺炎』引發甲狀腺機能低下所導致。
人體內甲狀腺素分泌量不足的原因有很多種，會引發的症狀也很多，卻常常被忽視和不在意，因而錯失了診斷與治療的時機。但只要能時常自我檢視，早期診斷和治療，就可以改善症狀，也可以避免嚴重的併發症。
所以也建議女性朋友，當您覺得整天疲倦、生理期紊亂、減肥也沒成效的話，可以至內分泌科檢查看看。
此三種激素在體內的血中濃度。
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甲狀腺低下會使新陳代謝變慢、皮下脂肪變厚，很不好。但是，也不要覺得甲狀腺亢進能促進新陳代謝這樣很好，除了會使食慾變差外，還會讓肌肉流失，有些患者會有眼睛異常，更嚴重可能有眼皮閉不緊，眼睛明顯突出（俗稱金魚眼）而壓迫視神經…等。
記得，太高或太低，其實都很危險的喔！
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