可能益處
- 幫助治療賴皮病（Pellagra）
- 維持皮膚正常生理功能
- 幫助降低膽固醇
- 幫助維持消化功能正常
- 幫助治療經分裂症
可能機轉
- 幫助體內製造消化酵素，如膽汁、胃酸……等
- 菸鹼酸在體內是一種輔酵素，參與氧化還原反應
建議搭配
建議與其他維生素B群一同服用效果較佳
注意事項
- 大劑量菸鹼酸會讓血糖上升，糖尿病患應避免服用高劑量菸鹼酸
- 長期服用高劑量菸鹼酸（每天超過50mg），會讓肝細胞壞死
- 國人膳食營養素參考攝取量，為14毫克-16毫克
- 衛生福利部國民健康署每日建議攝取量上限，為35毫克（含食物中攝取量）
推薦食物
肉類、動物內臟、小麥胚芽、牛奶、酵母、黃豆、花生、馬鈴薯