可能益處
- 維持甲狀腺功能機能正常
- 預防甲狀腺腫大
- 幫助身體代謝過多脂肪
- 維持身體正常代謝機能
可能機轉
- 調控細胞代謝
- 幫助體內合成甲狀腺素，促進代謝
建議搭配
要改善甲狀腺機能低下可以同時服用酪胺酸和碘
注意事項
- 服用過量碘會造成甲狀腺機能亢進和甲狀腺腫大，應避免大量服用
- 服用過量碘會有噁心、嘔吐、出血、發燒、關節痛、憂鬱…等副作用出現
- 服用ARB和ACEI降血壓藥及留鉀利尿劑的患者，可能會使體內鉀離子濃度上升，而碘補充劑大多是碘化鉀化合物，同時服用可能會使體內鉀離子濃度過高，應避免同時服用
- 正在服用甲狀腺素的患者，應避免服用碘
- 懷孕婦女和哺乳婦女應避免大量服用碘
- 國人膳食營養素參考攝取量為140微克
- 衛生福利部國民健康署每日建議攝取量上限為1000微克（含食物中攝取量）
推薦食物
海帶、海藻、龍蝦、貝類、綠色蔬菜、蛋類、乳製品、穀類等，其中以海帶、海藻等食物含碘量最為豐富