Theanine (茶氨酸)

可能益處

  1. 幫助預防阿茲海默症
  2. 幫助改善高血壓
  3. 幫助改善焦慮症

可能機轉

促進大腦分泌多巴胺

建議搭配

建議單獨服用

注意事項

  1. 懷孕和授乳婦女,應避免大量服用茶氨酸
  2. 茶氨酸可能會降低血壓,同時服用降血壓和茶氨酸的患者,要注意血壓是否降太低
  3. 茶胺酸會降低神經興奮,會使某些神經興奮藥物藥效減弱

推薦食物

所有茶類,其中以綠茶含量最高

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