Lutein (葉黃素)

 

可能益處

  1. 預防和改善黃斑部病變
  2. 改善白內障患者的視力
  3. 預防白內障
  4. 降低眼睛疲勞感

可能機轉

  1. 清除體內自由基
  2. 過濾光線,減少眼睛受到損害

建議搭配

葉黃素可和蝦紅素一同服用,增強保護眼睛效果

注意事項

如服用非水溶性葉黃素,應與高脂肪食物服用,效果較佳

推薦食物

葡萄、奇異果、菠菜、綠色花椰菜、南瓜

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