可能益處

  1. 幫助改善兒童過動症
  2. 幫助改善血壓
  3. 幫助預防動脈血管硬化
  4. 幫助預防心臟疾病
  5. 改善眼睛乾澀

可能機轉

  1. Omega-3和omega-6是人體無法合成的重要脂肪酸,而亞麻仁油含omega-3、omega-6、omega-9不飽和脂酸,可幫助生理機能的進行。

建議搭配

建議單獨服用或是飯後服用

注意事項

  1. 懷孕婦女應避免服用亞麻仁油
  2. 亞麻仁油可能會抑制血液凝集,正在服用抗凝血藥物(Warfarin、Ticlopidine、Clopidogel…等藥)和部分止痛藥物的病患,應避免大量服用亞麻仁油
  3. 開刀前和拔牙前的患者,應該避免服用亞麻仁油
  4. 患有出血性疾病和嚴重外傷的患者,應避免服用亞麻仁油
  5. 服用過量會導致腹脹、噁心、腹瀉

推薦食物

亞麻子