可能益處
- 幫助改善兒童過動症
- 幫助改善血壓
- 幫助預防動脈血管硬化
- 幫助預防心臟疾病
- 改善眼睛乾澀
可能機轉
- Omega-3和omega-6是人體無法合成的重要脂肪酸，而亞麻仁油含omega-3、omega-6、omega-9不飽和脂酸，可幫助生理機能的進行。
建議搭配
建議單獨服用或是飯後服用
注意事項
- 懷孕婦女應避免服用亞麻仁油
- 亞麻仁油可能會抑制血液凝集，正在服用抗凝血藥物(Warfarin、Ticlopidine、Clopidogel…等藥)和部分止痛藥物的病患，應避免大量服用亞麻仁油
- 開刀前和拔牙前的患者，應該避免服用亞麻仁油
- 患有出血性疾病和嚴重外傷的患者，應避免服用亞麻仁油
- 服用過量會導致腹脹、噁心、腹瀉
推薦食物
亞麻子