EGCG (兒茶酚胺)

 

可能益處

  1. 幫助減少體脂肪的生成
  2. 促進體內脂肪的燃燒
  3. 幫助改善和預防糖尿病
  4. 幫助改善高血壓
  5. 幫助改善和預防心血管疾病
  6. 幫助降低血中膽固醇和三酸甘油脂
  7. 幫助預防和改善流行性感冒
  8. 幫助改善睡眠品質
  9. 幫助改善腎臟疾病

可能機轉

  1. 清除體內自由基
  2. 幫助體內大型脂肪分解為脂肪酸
  3. 抑制體內脂肪細胞合成
  4. 抑制細菌與病毒生長
  5. 抑制體內破壞軟骨酵素的生成
  6. 抑制血管收縮素II產生
  7. 抑制尿毒素的形成

建議搭配

  1. 可和Q10、維生素C、維生素E、兒茶素、SOD…等抗氧化物一同服用,幫助體內清除自由基
  2. 想要增加脂肪燃燒,可同時服用肉鹼和Q10

注意事項

  1. 兒茶素可能會抑制血液凝集,正在服用抗凝血藥物(Warfarin、Ticlopidine、Clopidogel…等藥)和部分止痛藥物的病患,應避免服用兒茶素
  2. 開刀前和拔牙前的患者,應該避免服用兒茶素
  3. 患有肝炎和肝功能有損傷的患者,應避免大量服用兒茶素
  4. 正在服用某些傷肝藥物的病患,應避免服用兒茶素
  5. 有飲酒習慣的人,應避免補充兒茶素。大量飲酒後,也應避免服用兒茶素
  6. 兒茶素可能會抑制血液中的運鐵蛋白,缺鐵性貧血患者應避免服用
  7. 兒茶素有降血糖效果,與降血糖藥併用要注意血糖是否降太低
  8. 孕婦和哺乳婦女,應避免服用大量兒茶素

推薦食物

綠茶、紅茶、烏龍茶、可可、蔓越莓、蘋果、櫻桃

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