可能益處

  1. 幫助改善退化性關節炎
  2. 強化骨骼和關節
  3. 強化指甲組織
  4. 改善髮質
  5. 改善運動後的肌肉損傷
  6. 增強肌肉組織

可能機轉

膠原蛋白是構成軟骨、骨質、結締組織、皮膚的主要成分

建議搭配

膠原蛋白與維他命C一同服用,效果較佳

注意事項

  1. 懷孕和授乳婦女,應避免大量服用膠原蛋白
  2. 服用過量可能會有胃部不適的副作用產生
  3. 肝腎功能不佳者,不建議大量服用膠原蛋白
  4. 痛風或是高尿酸血症患者,應避免大量服用膠原蛋白

推薦食物

豬皮、雞爪、牛筋、豬筋、黑木耳(但豬皮膽固醇過高,應謹慎食用)