可能益處

  1. 幫助改善憂鬱症
  2. 幫助改善關節炎
  3. 幫助改善帕金森氏症

可能機轉

1.苯丙胺酸在體內能夠轉換成酪胺酸Tyrosine

2.苯丙胺酸在體內能夠轉換成正腎上腺素Norepinephrine

3.苯丙胺酸在體內能夠轉換成多巴胺Dopamine

 

建議搭配

可搭配維生素C,維生素C能夠幫助苯丙氨酸新陳代謝

注意事項

  1. 孕婦和授乳婦女應避免服用苯丙氨酸
  2. 患有苯酮尿症或皮膚癌(黑色素瘤)的患者,應避免服用高劑量苯丙氨酸
  3. 高血壓或心臟病患者,應避免大量服用苯丙氨酸
  4. 苯丙胺酸會轉換成酪胺酸,服用抗憂鬱藥-單胺氧化酶抑制劑類藥物的患者和高血壓或偏頭痛的患者,應避免服用高劑量苯丙胺酸
  5. 服用抗精神病藥物的病患,應避免服用苯丙胺酸
  6. 服用帕金森氏症藥物的病患,應避免服用苯丙胺酸
  7. 腎功能不佳者,不建議大量服用苯丙胺酸
  8. 痛風或是高尿酸血症患者,應避免大量服用苯丙胺酸

推薦食物

花生、芝麻、南瓜子、杏仁、酪梨、乳酪、香蕉