Methionine (甲硫胺酸)

可能益處

  1. Acetaminophen普拿疼中毒,可用甲硫胺酸解毒
  2. 幫助體內合成肌酸,增加肌肉強度減少肌肉衰竭
  3. 幫助改善肝臟疾病
  4. 幫助改善酒精中毒
  5. 幫助改善帕金森氏症

可能機轉

  1. 幫助體內合成肌酸
  2. 清除體內自由基
  3. 促進體內動情激素的分泌
  4. 在人體可轉換成麩胱甘肽Glutathione

建議搭配

  1. 建議與精胺酸(Arginine)、甘胺酸(Glycine)一同服用,幫助體內合成肌酸

注意事項

  1. 大量服用甲硫胺酸,會使體內同半胱胺酸濃度上升,必須同時補充B6,B12和葉酸,否則會提高心臟疾病和中風的風險
  2. 精神分裂患者,應避免服用甲硫胺酸
  3. 肝硬化和其他嚴重肝病患者,應避免服用甲硫胺酸
  4. 腎功能不佳者,不建議大量服用甲硫胺酸
  5. 痛風或是高尿酸血症患者,應避免大量服用甲硫胺酸

推薦食物

魚肉、肉類、雞蛋、大蒜、扁豆、洋蔥、黃豆、優格

MENU