可能益處
- 幫助改善類風濕性關節炎
- 幫助改善腎臟疾病引起的貧血
- 幫助改善過敏
- 幫助改善胃潰瘍
可能機轉
- 在體內會轉變為體內重要化合物-抗組織胺
- 幫助體內製造紅血球和白血球
建議搭配
可與其他胺基酸少量一同服用
注意事項
- 不建議大量服用組氨酸，長期過量服用，可能導致焦慮、精神分裂…等心理障礙
- 葉酸缺乏症患者服用組氨酸，可會增加體內有毒物質亞胺甲基谷氨酸的濃度，應避免服用組氨酸
- 腎功能不佳者，不建議大量服用組氨酸
- 痛風或是高尿酸血症患者，應避免大量服用組氨酸
推薦食物
小麥、黑麥 、白米、香蕉、肉類、海鮮、牛奶