Glycine (甘胺酸)

可能益處

  1. 幫助改善精神分裂
  2. 幫助改善中風症狀
  3. 幫助增強注意力
  4. 幫助改善良性前列腺肥大
  5. 甘胺酸可幫助排除毒澱粉(順丁烯二酸),保護腎臟

可能機轉

  1. 幫助體內合成肌酸
  2. 幫助體內合成血紅素
  3. 幫助體內合成去氧核醣核酸和核糖核酸
  4. 增加體內肝醣儲存量

建議搭配

與精胺酸(arginine)、甲硫胺酸(methionine)一同服用能幫助體內合成肌酸

注意事項

  1. 服用過量時會有噁心、嘔吐、嗜睡的副作用出現
  2. 甘胺酸可能會使精神病用藥Clozapine的藥效降低,正在服用Clozapine的病患,應避免服用甘胺酸
  3. 腎功能不佳者,不建議大量服用甘胺酸
  4. 痛風或是高尿酸血症患者,應避免大量服用甘胺酸

推薦食物

海菜、海藻、豬皮、雞腳

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