Aspartic Acid (天門冬胺酸)

可能益處

1. 幫助改善肝硬化
2. 幫助提升運動能力

可能機轉

1. 幫助血液中的氨排出體外
2. 增加免疫球蛋白和抗體的形成
3. 幫助體內合成核醣核酸和去氧核醣核酸
4. 改善心肌收縮功能，降低心臟氧氣消耗量

建議搭配

建議與其他胺基酸一同服用，單獨攝取，效益不大

注意事項

1. 懷孕和授乳婦女，應避免服用天門冬胺酸
2. 腎功能不佳者，不建議大量服用天門冬胺酸
3. 痛風或是高尿酸血症患者，應避免大量服用天門冬胺酸

推薦食物

蘆筍、番茄、黃豆、香菇、起司、甲魚、花生、核桃、桂圓、芝麻