可能益處

  1. 幫助改善心衰竭
  2. 幫助改善勃起障礙
  3. 增加肌肉生長
  4. 加強免疫功能,幫助預防感冒
  5. 改善血管彈性,幫助改善高血壓
  6. 幫助體內生長激素合成

可能機轉

  1. 幫助增加體內一氧化氮(NO)濃度
  2. 精液中有80%,是由左旋精胺酸構成
  3. 構成肌肉的主要成分
  4. 幫助體內形成肌酸

建議搭配

  1. 要改善男性功能和治療男性不孕症,可與DHEA併用
  2. 想要增加肌肉量的運動員,可與L-glutamine和乳清蛋白一同服用,可幫助肌肉生長
  3. 與鋅(Zinc)一起服用,可幫助傷口組織修護
  4. 與組織胺酸(Histidine)一同服用,可增加體內一氧化氮(NO)的濃度
  5. 精胺酸與甘胺酸(glycine)及甲硫胺酸(methionine)一同服用會幫助體內合成為肌酸
  6. 可與鳥胺酸和麩胺酸一同服用,增加體內生長激素合成

注意事項

  1. 幼兒和成長中兒童,避免大量補充精胺酸
  2. 懷孕和授乳婦女,應避免服用精胺酸
  3. 精胺酸可能會過敏反應,氣喘患者應避免服用精胺酸
  4. 精胺酸可能有降血壓效果,與降血壓藥併用,要注意血壓是否降太低
  5. 精胺酸會增加狹心症藥物Isosorbide和Nitrostat的作用,增加副作用的產生,兩者應避免同時服用
  6. 精胺酸會增加威而鋼類壯陽藥物的作用,使血壓降低,產生頭暈的副作用
  7. 若病毒感染如流行感冒和泡疹,應避免補充精胺酸
  8. 患有精神分裂者,應避免大量服用精胺酸
  9. 因為精胺酸會使體內血鉀上升,正在服用某些會使血鉀上升藥物的患者,應避免服用精胺酸
  10. 曾患有嚴重心臟病患者,應避免服用精胺酸
  11. 外科手術前二周,應避免服用精胺酸
  12. 過量服用可能會導致噁心、嘔吐、頭痛…等副作用
  13. 腎功能不佳者,應避免大量服用精胺酸
  14. 痛風或是高尿酸血症患者,應避免大量服用精胺酸

推薦食物

乳製品、肉類、燕麥、巧克力、椰子、花生、黃豆、核桃、小麥