Alanine (丙胺酸)

可能益處

  1. 幫助肌肉生長
  2. 幫助改善攝護腺肥大
  3. 幫助改善精神分裂
  4. 幫助改善肝臟疾病

可能機轉

協助葡萄糖代謝

建議搭配

  1. 可和精胺酸搭配服用，增加肝臟解毒功能
  2. 可和精胺酸和麩胺酸服用，增加肌肉量

注意事項

  1. 丙胺酸可能有升高血糖效果，糖尿病患服用時應注意血糖控制
  2. 懷孕和授乳婦女，應避免服用丙胺酸
  3. 腎功能不佳者，不建議大量服用丙胺酸
  4. 痛風或是高尿酸血症患者，應避免大量服用丙胺酸

推薦食物

酵母,肉類,海鮮