總膽固醇TC

什麼是TC?

血液中的膽固醇分為脂化膽固醇(約70%)和游離膽固醇(約30%),合稱為總膽固醇,膽固醇分布於全身,主要的功能為1.合成類固醇荷爾蒙2.構成細胞膜3.合成膽汁。

為什麼要檢驗TC?

  1. 心臟血管風險評估。
  2. 評估降膽固醇藥物的療效。
  3. 評估飲食療法的療效。

參考值

< 200 mg/dl

該怎麼照顧自己呢?

  • 適當調整自我生活型態,例如:運動及壓力調適。持續性的有氧運動可幫助總膽固醇下降。
  • 控制體重,避免過度肥胖(肥胖者應實施減肥計劃)。
  • 總膽固醇過高者,應避免喝酒及減少吸菸。
  • 應減少攝取動物性油脂、棕櫚油、植物性奶油(乳瑪琳)…等飽和脂肪高的油脂。
  • 膳食纖維有利於總膽固醇的控制,應多攝取纖維質含量高的食物,如燕麥、蔬菜、水果…等。
  • 有時因為HDL好膽固醇數值偏高,因此總膽固醇變高,請與專業藥師或醫師討論,勿自行尋求偏方改善。

若指數異常,請與專業藥師或醫師討論,勿自行尋求偏方改善。

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