什麼是血糖?
指存在於血液中的葡萄糖、微量的果糖及半乳糖。
為什麼要檢驗血糖?
診斷並評估糖尿病治療。臨床上大多都是檢驗空腹8小時的血糖數值。
參考值
70~100 mg/dl
- 介於100~125 mg/dl稱為糖尿病前期。
- 大於126 mg/dl即為糖尿病。
- 正常人的血糖值，飯前空腹八小時狀態下應該低於100mg/dl、飯後兩小時的血糖值低於140mg/dl。
- 若飯前血糖值高於126mg/dl、或飯後的血糖值高於200mg/dl，兩者只要符合其中一項，就是「糖尿病」。
該怎麼照顧自己呢?
- 糖尿病患者，要以生活控制優先，藥物為輔，清淡飲食、規律運動、戒煙都是必需的。
- 切勿漏餐，平均分配全天的碳水化合物攝入，避免血糖高低起伏太大。
- 糖尿病末梢循環較差感覺較遲鈍，為防止燙傷，所以禁止使用熱水袋、電暖爐、或電毯。
- 坐時兩腿勿交叉於膝蓋，會減少腳部血液循。
- 糖尿患者比其他人容易有腳部和腿部的循環障礙，可藉著每天運動以及戒煙，預防嚴重的傷害。
- 適度的運動，若合併有高血壓、增生性視網膜病變等，避免閉氣運動，如潛水。
- 血糖增高，促使微生物滋生，易造成齲齒，故吃完東西後應刷牙，保持口腔衛生。
- 某些藥物會影響血糖，發現指數異常時，應諮詢專業藥師或醫師。
若指數異常，請與專業藥師或醫師討論，勿自行尋求偏方改善。