維生素B12

什麼是維生素B12?

維生素B12是重要的造血因子,也能維持體內神經系統的正常運作,維生素B12的吸收需要有胃分泌的一種蛋白質(內在因子)協助,否則會發生貧血。

為什麼要檢驗維生素B12?

診斷貧血原因。

參考值

200~900 pg/ml

該怎麼照顧自己呢?

  1. 突然蹲下站起變換姿勢時,應注意安全。
  2. 均衡飲食,攝取優質蛋白質,適量補充造血原料B12。
  3. 胃切除手術及惡性貧血患者,需定期肌肉注射維生素B12。

小補充:維生素B12來源:動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚、蛤類、蛋、牛奶、乳酪、乳製品。(只有在動物性食物中才含有。)

若指數異常,請與專業藥師或醫師討論,勿自行尋求偏方改善。

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