現代人睡前滑手機已經成為習慣，但你知道嗎？這個行為可能嚴重影響你的睡眠品質！ 🔬 根據台灣發表於《精神醫學研究期刊》的研究顯示： 每天滑手機增加 1 小時，平均睡眠時間減少 5.5 分鐘。 睡前滑手機影響最大，延遲入睡時間 3.5 分鐘，占全天滑手機影響的 44%！ ...閱讀更多

台灣諾羅病毒疫情嚴峻！ 根據衛生福利部疾病管制署資料，2025年第4週（1月19日至1月25日）腹瀉門急診就診人次達到242,589人，創下近五年同期新高。 其中，諾羅病毒為主要致病原因。 什麼是諾羅病毒？ 諾羅病毒是一種高度傳染性的病毒，主要引起急性腸胃炎。 感染後可能...閱讀更多

近期流行性感冒升溫，許多人誤以為流感與一般感冒無異，但事實上，流感的傳染力強，且可能導致嚴重併發症，如肺炎、腦炎或心肌炎，嚴重者甚至可能危及生命。 肌情藥師提醒，若出現以下7種危險症狀，應立即就醫，避免錯失黃金治療期！ 7大流感重症警訊 若你或家人出現以...閱讀更多

冬天喝補湯似乎成了「暖身養生」的標配，但你是否發現喝著補湯的同時，腰圍卻也悄悄增加？事實上，補湯未必真的補到營養，反而可能成為導致肥胖的隱形幫兇。 藏鏡藥師帶你解析補湯的營養與肥胖關聯，並教你如何正確喝湯。     補湯的營養真相：喝了真的補嗎？ 營養...閱讀更多

過年期間，大魚大肉、甜點不斷上桌，讓我們的腸胃負擔加重。如果不注意飲食平衡，可能會導致身體發炎、腸胃不適，甚至影響健康。 別擔心，強強藥師整理了「開心吃喝不發炎」的三大健康守則，讓你過年吃得開心又安心！     年節健康守則：三個小技巧幫你顧健康 控管...閱讀更多

過年是華人最重要的節日之一，也是親朋好友互送祝福的時刻。不僅是傳統美食和紅包，現代人也逐漸將健康作為送禮的焦點。在眾多健康禮品中，保健品逐漸成為過年送禮的熱門選擇，尤其是能夠增強免疫力、調理身體的補品。選對健康補品，不僅能讓人收到健康的祝福，也能讓送...閱讀更多

隨著冬季來臨，腸胃炎的高發期也悄悄到來。面對腸胃不適，正確的飲食選擇至關重要！藏鏡藥師特別整理一系列養胃食譜，搭配藥物，幫助腸胃更快恢復，還能在寒冷的天氣中提供溫暖滋養。 腸胃炎該怎麼吃？ 面對腸胃炎，選擇正確的飲食能夠減輕腸胃負擔，加速恢復。 藏鏡藥...閱讀更多

年末聚會多，喝酒難避免！想知道怎麼喝酒又不傷身？讓藏鏡藥師教你實用的健康飲酒技巧，輕鬆享受聚會時光！ 1. 喝酒前的準備：保護胃黏膜 喝酒前，記得先吃些含蛋白質的食物，例如雞蛋、堅果，或喝一杯鮮奶。這些食物能在胃壁形成一層保護膜，有效減少酒精對胃黏膜的直...閱讀更多

高血壓，心臟健康的隱形殺手 隨著現代生活壓力的增加，許多人都面臨著高血壓的問題。 高血壓不僅增加心臟病和中風的風險，還對腎臟、眼睛等器官造成負擔。 然而，許多人並不知道，控制血壓的關鍵並不一定來自藥物，還能夠通過調整飲食來達成。 今天，藏鏡藥師要介紹一個...閱讀更多

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