【中秋多吃柚?小心肥嘟嘟】

中秋節快到了,香甜的柚子也紛紛上市,吃完烤肉剛好可以吃個柚子解解膩,纖維還能幫助消化,但你知道柚子的熱量有多少嗎?

柚子的維生素C含量是蘋果的八倍,還含有柚皮苷、礦物質、有機酸等營養。

柚子雖然營養但一顆熱量約180大卡,怕胖的朋友需節制。

柚子有幫助保養喉嚨的功效,但是性寒,氣虛冷者或感冒者食用時需注意量。

文章來源:健談

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