仙丹般的減肥特效藥 愛注意歐!

仙丹般的減肥特效藥 愛注意歐!

 

有 [email protected]好友,詢問True Health團隊:

『我在國外看到濃縮強效消脂丸標榜能夠”提高身體產熱以加快熱量消耗、促進新陳代謝、控制食慾、延續並加快自然消脂機制,和在節食期間維持高度精神集中力和運動活力”,廣告打得跟仙丹一樣。請問真的有這麼神奇嗎?』

哎呀,小編認真一看,發現主成分是synephrine,這可是是麻黃素類似物哩!

 

True Health諮詢藥師表示:Synephrine這種麻黃素類似物,常聽到名詞是『苦橙萃取物』,若用量過高,副作用會很大,還是謹慎為上。

辛樂芬素(Synephrine)是減重產品常用成分之一,是一種化學結構類似麻黃素的成分,可刺激交感神經活性、升高血壓,和擴張氣管和支氣管…等作用,所以學理上能加速新陳代謝達到塑身的效果。

辛樂芬素(Synephrine)作用在交感神經,可能造成心搏過速、焦慮、失眠、心智混亂…等副作用。因此心血管疾病、高血壓及孕婦是不建議食用含有辛樂芬素(synephrine)成份產品的。

學理上,可使新陳代謝及熱量消耗加速外,還能抑制食慾,幫助分解脂肪…等作用,所以,有很多產品藉由添加苦橙來宣稱產品有減重功效。

使用這類產品時,記得要按照建議用量,不然可能會產生失眠、焦慮、心跳過快…等不適症狀。

另外,服用抗凝血劑、抗憂鬱藥…等特定藥物時,都應避免併服苦辛樂芬素(synephrine),而且有飲用咖啡習慣的人,服用辛樂芬素(synephrine)時,應與咖啡間隔至少兩小時,並避免喝進過多的咖啡。

有用感冒藥的人也要謹慎

最近氣候多變化,感冒過敏的人特別多,很多人都會到藥局買『X斯鼻炎膠囊』或是『普X疼鼻炎錠』…等感冒成藥,正在服用這類藥物的人,絕對要小心服用辛樂芬素(synephrine),因為這類藥品裡含的麻黃素和辛樂芬素(synephrine)化學結構類似,一不小心就會產失眠、焦慮、心跳過快、心智混亂…等副作用。

記得,若有任何藥物使用的問題,都要先與專業藥師討論歐!

可能產生交互作用藥品:

藥物 併用(Synephrine)可能產生交互作用
降血壓藥 (Felodipine) 增加藥品在體內的濃度
抗憂鬱症藥物 (Phenelzine、Isocarboxazid、Tranyylcypromine) 造成血壓上升
免疫製劑 (Cyclosporine) 抑制藥品在肝臟中代謝

 

True Health健康小編關心您

羅X鮮(Orlistat)及相同成份藥品,是目前唯一經衛生署許可的減肥成份,雖然是合法藥物,但若使用不當也是會造成不良副作用的,可能使其他症狀出現,這時再吃另一種藥物,來治療因上個藥物所引起的副作用,在這種惡性循環下將導致藥越吃越多,使身體負擔越來越大,所以,服用任何藥物前記得詢問專業藥師。

Orlistat(羅氏鮮、脂樂克)可能與藥品/食物產生副作用

食物/藥物 併用羅氏鮮(Orlistat)可能產生交互作用
免疫製劑 (CYCLOSPORINE) 降低藥物在血漿中濃度
抗凝血劑 (WARFARIN) 增加出血風險
甲狀腺素 (LEVOTHYROXINE) 降低甲狀腺素在體內吸收
維生素D (CHOLECALCIFEROL) 降低維生素D在體內的吸收
胡蘿蔔素 (BATA CAROTENE) 降低胡蘿蔔素效能
維生素E (Vitamin E) 降低維生素在體內效能

 

更提醒,切勿隨意購買來減肥,導致不良反應就不好了。不過說實在的,減肥最有效的方法還是運動、低GI飲食、控制總熱量攝取和在正確的時間喝水,『少吃多動』才健康啦!

且喝水好處多多,可有利於血液循環,促進脂肪燃燒、提升內臟機能,代謝廢物…等。一般而言,若沒有身體代謝異常的健康人,一天中的水份建議攝取量為成年人1CC/1大卡,每平方公尺體表面積需1500CC的水份。所以成年人每天至少飲用8杯以上的水,約為2000~3000CC,假如上廁所時發現尿液的顏色較深,表示所飲用的水仍然是不夠的。

簡單說,只要每次尿尿都是透明無色,那就是夠了。總之,喝水好處多多,快快一起養成好習慣多喝水吧!

還有,想要輕鬆享瘦的簡單法則就是~『低GI飲食』,挑選適量的低GI食物,盡量不碰高GI食物,適量,就能控制熱量攝取總量,選低GI食物,就可以避免脂肪的快速囤積。
註:『GI』(Glycemic index 簡稱),中文為「升糖指數」,請參考True Health的低GI飲食文章https://truehealth.com.tw/2016/01/low-gi-diet/

記得喔,『低GI』不等於『低熱量』

很多人以為只要是GI值低的食物,就可以安心吃,不管吃多少都不會胖,這是錯誤的喔!低GI飲食模式是要控制每日飲食總熱量,食物總熱量範圍內,做好食物種類的挑選,才能發揮減肥、控制血糖及血脂肪濃度的效果。
低GI飲食其實是要控制每日飲食總熱量,在食物總熱量範圍內正確選擇食物。假如吃熱量很高、低GI的食物,還是會造成體重增加的。

延伸閱讀

國外研究發現!這樣喝水就會變瘦!
https://truehealth.com.tw/2016/03/water-weight-loss/
學會低GI飲食 快樂減重不挨餓
https://truehealth.com.tw/2016/01/low-gi-diet/

 

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*假如您有

  1. 「藥品的副作用」
  2. 「健康食品的禁忌症」
  3. 「健康食品與藥品彼此的交互作用」

此三類問題,歡迎您透過Line來諮詢True Health 專業藥師。

 

資料來源:財團法人藥害救濟基金會

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謝宛芸護理師

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