有位 Line@truehealth的好友，詢問True Health團隊：
『一直以來都是個咖啡控，早上沒喝咖啡上班完全提不起勁耶！不過，最近跟先生有了生寶寶的計畫，所以上網查了些懷孕的資料，發現喝咖啡容易流產，這是真的嗎？』
很多人都說，懷孕後最好遠離咖啡因，但很少有人想過，懷孕前可能也要少喝咖啡，因為，研究發現受孕前幾周攝取咖啡因，也有可能提升懷孕後的流產風險。而且，更驚人的發現是不管女人或男人，只要攝取過量咖啡因，對流產都有一定的影響。
True Health諮詢藥師表示：是有研究表示，若孕婦在懷孕後的前面七週期間，每天喝超過兩杯以上的高量咖啡因飲料，會增加流產風險。
但現在，National Institutes of Health的最新研究發現，無論是準媽媽還是準爸爸，任何一方在受孕的前幾週和女性懷孕初期，若每天都喝2杯咖啡，容易增加74%的流產風險。研究員建議，近期若有懷孕生子計畫，雙方最好都要減少咖啡因的攝取量。
標準的一杯咖啡約 8盎司 （230公克），但建議女性要限制自己到每天只喝 12 盎司（340公克）的咖啡，但要注意的是，例如茶、可樂、巧克力和能量飲料…等等，也都含有少量咖啡因。
咖啡因導致流產的原因目前還不清楚，研究者表示，可能是咖啡因抑制了精子或卵子的某些基因，但這只是猜測。雖然這只是一項觀察性的研究，並沒有直接證據證明咖啡因會導致流產，但是如果您想懷孕，又想要喝含咖啡因的飲料，那最好保持每天少於三杯。這個研究還發現：孕前或孕後有吃綜合維他命的女性，流產風險都有降低。
記得，孕前減少咖分因攝取量、戒菸戒酒、保持良好生活作息，對於受孕都是是有加分的喔！
True Health健康小編關心您
注意日常生活的小細節，也可以預防流產的發生：
- 補充黃體素
黃體期過短或分泌不足的女性，可以至醫院檢查，請醫師在月經中期和懷孕初期開立黃體素來補充。 - 避免接觸毒物
已經懷孕的媽咪，要避免接觸有害化學物質，如苯，汞，放射線…等。懷孕早期應少到公共場所去，避免病毒及細菌感染。 - 禁止濫用藥物
服用任何藥物，必須在專業藥師或醫師的指導下，不可自己隨意用藥。 - 早孕期(孕12週內)除注意飲食衛生和避免過分勞累外，還要避免過分緊張，保持情緒穩定。
延伸閱讀：
Mom, Dad’s Caffeine Intake Linked to Miscarriage
http://www.webmd.com/baby/news/20160325/caffeine-intake—-even-dads—-linked-to-miscarriage-study-says?page=2
[su_facebook_big]
*誠摯邀請您加入True Health Line好友和True Health臉書粉絲團，透過Line和臉書粉絲團，True Health會與你分享最正確的健康知識喔！
*假如您有
「藥品的副作用」
「健康食品的禁忌症」
「健康食品與藥品彼此的交互作用」
此三類問題，歡迎您透過Line來諮詢True Health 專業藥師。