有朋友透過Line@truehealth詢問：『可能是常熬夜的關係，近日到醫院健康檢查時，發現肝功能指數竟然過高！聽隔壁鄰居阿伯說，他好幾年前肝也不好，那時都吃電視廣告的諾X膠囊來保肝，說多神奇就有多神奇！！強力推薦我也去買來吃吃看，可以排毒兼保肝，諾X膠囊真的那麼有效嗎？』
「吸煙、喝酒、不正常飲食，是得癌症的原因之一。諾X清毒膠囊，即時消除腸胃道中的致病毒素，有效降低肝腎負擔，保護五臟六腑。每天清一次細胞乾淨，健康沒病。」 …大家還記得這個很久以前的廣告嗎？
只能說這藥品的電視廣告真的非常成功，短短幾秒內塑造了很清晰的印象，但卻可能會造成觀看者的誤解。
True Health諮詢藥師表示：
諾Ｘ膠囊有「保肝」、「排毒」、「解毒」功效？
假的～！哎呀，我的眼睛業障重啊！
在藥局裡，真的很常碰到上述三種原因而指定購買的客人，眼睛業障重，看到虛虛實實的廣告就隨他去，但至少我們True Health的朋友們可不能上鉤呀！
所以這邊一定要來矯正一下視聽！
降低肝腎負擔=保肝又排毒?
我們先看一下原廠成份說明：
- 成分： Activated charcoal (活性碳) 。
- 用法：每次1-2粒，一天3次飯前服用。
- 適應症：吸附干擾胃腸道的細菌性毒素，消化性毒素及其他有機性廢物，解除腸内滯留氣體，及有關症狀。
膠囊成份中的活性碳，其實本身是一種沒有選擇性的吸附劑，在胃腸道中，只要碰到它能吸附的東西，就一律抓住不放，直到再也抓不住為止，這就是它的使用原理。
這和保肝一點也扯不上關係啊！
而且凡是活性碳都可以做得到上述效果，不是只有「諾Ｘ膠囊」才可以。 所以，若是照三餐吃諾Ｘ膠囊，許多的礦物質都會被吸附掉而無法讓身體吸收，或是導致便秘。
在臨床上最常使用活性碳的時機
最常用到活性碳的時機～就是『洗胃』啦！
在急診碰到濫用藥物，或不幸口服藥物中毒的病患，這個時候會看見護士們拿著一大管的活性碳加生理食鹽水，然後像打幫浦般，用鼻胃管抽吸病人的胃部內容物出來。
若是「細菌性腹瀉」或「脹氣」，使用活性碳還比較有意義，但跟「去看醫師」比起來，完全不符合經濟效益，大家都有繳健保費，花費比起來也太貴了！
何況，真洗胃，不可能只用幾顆就夠的，都是一大管～超過22公分高的瓶子哪！圖案來源：臺北榮民總醫院藥物外觀辨識系統
保肝，要從日常生活做起
人體只有一個肝臟，還好肝臟是有自癒能力的內臟器官，只要不是硬化或病毒感染的肝臟疾病，正常情形下，只要給它足夠的營養和時間，輕微的問題大部分都能自己回復健康。
要保肝，不二法門就是：「多睡覺、少菸酒、營養均衡」，聽起來是老生常談，卻是不變的真理。
現代人平日可能常熬夜、喝酒，而且外食機率很高，過度攝取了大量的人工添加物，這些化學物很多是需要肝臟、腎臟這兩大解毒器官的幫忙排出體外的。
平時靠市售的一些保肝片，或許能讓肝臟在短期內做「亡羊補牢」的補充改善，不過假日時，記得要稍微多睡一下，讓肝臟也好好休息才行。
無論如何，「睡眠」還是最重要的養肝方式。
目前市售的保肝產品，可分為固有中藥成方、水飛薊、靈芝、樟芝、薑黃、冬蟲夏草、大豆卵磷脂、珍珠草、甘草衍生物、五味子、芝麻素及胺基酸。
其中只有水飛薊有比較可靠的臨床數據，其他大部分都沒有太特殊的人體實驗數據，最多也只是到動物實驗等級，反應，可能還是要看個人體質了。
千萬不要去市場上買「這是我朋友輾轉從特殊管道拿到的野生牛樟芝」，拜託，野生牛樟芝都快絕種了，哪來那麼簡單就可以買得到！
想跟醫院用的一樣
那就是『水飛薊(Silybum marianum L. Gaertn.，milk thistle)』，有些情形下健保有給付，70毫克以下是指示藥品，150毫克以上是處方藥品，有需要治療的情形下，肝膽腸胃科醫師有時候是會直接開處方給病人帶回家。
市售有健康食品字號的，都可以在沒有特殊疾病時當保養品用，畢竟是「食品」嘛！
而傳統中藥製劑，雖然含量低、安全性高，但還是建議要給中醫師診斷一下體質的寒熱虛實，畢竟中藥世界博大精深，不簡單判斷一下，吃錯方向也是不好。若是平時飲食不均衡，可以加個蜆錠，增加必須胺基酸的攝取，這也是很好的選項。
最重要的大前提是：不管保肝產品是不是天然萃取，「過量攝取都是毒」。
一定要再強調一下，「病毒性肝炎」絕對是以「遵從醫師治療療程」為主
因為是「病毒感染」，目前治療的主流還是用「抗病毒」的方式才有最大的好處，所謂保肝產品都是附加選擇而已。
這些保健品的有效成分，還是需要經過肝臟代謝才有好處出現，過量使用反而會增加病毒性肝炎患者的肝臟負擔。所以，在食用這類保健品前，還是要先諮詢過自己的肝膽腸胃科醫師。
一定要記得，一般肝炎，只要肝臟還沒有纖維化，都還是有回復的可能性，保持充足睡眠、調整生活作息和飲食習慣，這些絕對都有幫助。
叮嚀那麼多，還是不知道怎麼選擇保肝的東西？
那就跟我一樣，每天早上運動前來一顆B群和一點胺基酸，也不無小補囉！
至於排毒療程，還是建議找熟識的小威姐，品質保證價格低廉，更是技術本位，還有定期健康檢查證明，多放心。可千萬別Line上面亂亂加，被騙又傷身了都不知道喔！
沒錢沒時間，但就是想排毒？
小朋友，叔叔沒時間陪你哈拉囉，請電腦打開自己找三上悠亞幫你，OK！？
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