有朋友透過Line@truehealth詢問True Health專業團隊：
『婆婆買了珍珠粉給我，她說這不僅能補鈣還有美白的效果，珍珠粉是貝類，所以是有含鈣的吧？怕婆婆被騙，所以查了一下如何辨別真假，網路上說，珍珠是碳酸鈣，所以一般醋滴入後會起大量的氣泡反應，這點我確認它是真的珍珠粉。因為它是膠囊式所以我每天吃一顆，但也不知道它的含量是否有在1200毫克內，如果珍珠粉算鈣，那我就不需要額外補充鈣片了，是嗎？』
從古至今，想要皮膚漂亮白皙，第一個想到的就是老一輩傳給我們的～『珍珠粉』。不管內服外用，食材、飲品裡，什麼膏啦、霜啊、甚至連面膜都有，每一種都有人趨之若騖的嘗試，甚至去找高價的『珍珠粉』，但成效到底如何？似乎也沒聽人說。
小編我先簡單整理那網友的問題：
- 珍珠粉含鈣？
- 吃珍珠粉就不用在額外補充鈣質了？
接下來，請True Health諮詢藥師出場。
True Health諮詢藥師表示：
類似這樣的問題，在2008年就曾經有網友問過，也一直不斷有類似問題提問。
先從簡單邏輯想起：假若『珍珠粉美白真的有效』，那全世界一定都是瘋狂的使用，市面上『珍珠粉』甚至會缺貨，也不會到現在為止都形容成是：『老祖宗的秘方』，而大家依然在尋求美白的捷徑。
以前資訊不足，會以為珍珠粉是很好的補鈣來源，然而在醫藥技術發達，一切講究安全的現代，那是錯誤的想法了。
而且，珍珠粉原料若真的是從珍珠而來，那想當然爾價格一定很貴～～～很貴。即使是人工養殖的劣質品異型珠，也不可能便宜到哪邊，至於品質，當然和真正的『珍珠』有距離，而那種東西敢吃下去的，恩，也算厲害了。
水飛法製造珍珠粉
是的，藥典上有豋載，傳統的珍珠粉是用『水飛法』來製作。
水飛法是古人流傳下來的中藥炮製法之一，利用粉末因為粗細關係，在水中懸浮性的不同，將礦物質或貝殼類藥物反覆研磨成極細粉末的方法。用這方法取得的粉末，可防止研磨過程中粉塵飛揚，去除雜質使質地細膩，並可去除藥材中可溶於水的毒性物質。
這種水飛法做出來的珍珠粉品質很高，幾乎沒有雜質，拿來吃，或是敷在皮膚上，就可以比較放心。當然，我們暫時不討論『效用』問題。
至於價格，台灣某家中藥廠做的，20公克約3900元。假設鈣含量和市售一顆兩元的500mg碳酸鈣片相仿，那20公克等於40顆碳酸鈣片，3900/40=97.5，一顆要快一百元，一天最少兩顆，就是200元。
這價格的東西拿來吃，我想不是一般家庭負擔得起，當鈣片吃，CP質也太低啦！
珍珠粉有哪些成份？
借網路廠商的廣告說明…
- 若真要補充蛋白質，我寧願吃蛋。必需胺基酸比例超高，人體吸收率很高外，若是加上點蕃茄醬，更是人間美味了。
- 只要是鈣片，都有大概差不多的鈣含量，而且純碳酸鈣片…一顆5元以下。
- 看珍珠粉的體積，微量元素和B群含量，即使都有，也不會很多，這個不能當賣點才是。
所以，一般來說我們要的都是『鈣質』，這樣的話，鈣片就可以取代。假如要敷在臉上求『美白』，這還真看不出來哪個成份有幫助哩！
珍珠貝殼鈣
據我所知，市面上的珍珠粉，其實多是珍珠貝的『貝殼』（或只是是剝完蚵仔後剩下來的牡蠣殼）磨成粉而已，不是真的『珍珠』，其中有效成份也只是碳酸鈣，磷酸鈣…等，胺基酸，還有一堆雜質，很多市售標榜『天然有機鈣』也是這類的東西。
只要仔細看成份標籤，其實都有載明，例如基本上我不認為珍珠粉是好東西，單純因為可能有雜質而成份不足，及無法確定的海中污染物（如有機汞污染），最重要是CP質很低。
若要補充鈣質，還是建議用單純的鈣片會好些，不然每天兩杯牛奶，也比吞一顆珍珠粉膠囊好多了。
還有，畢竟是入吃的食品，那個珍珠粉膠囊有沒有經過檢驗或國家認證？又是否為合格的食品廠或藥廠出產？
其實光是其中一點，我想也應該把珍珠粉的品質打回票了吧！？
至於用口服珍珠粉來美白的效果，恩…，更不可能了，那是古代人以中藥觀點『見形望意』所說得，目前西藥界還沒有任何證明。
從科學角度我們再分析『珍珠粉』的成份一次：
1.碳酸鈣～佔大多數，
2.少量無機鹽類（微量元素），
3.少量有機物，以胺基酸或多肽類（polypeptide）為主。
一般說來，這些成份可以提供人體需要的微量元素及胺基酸，但含量都非常少。所以，如果『珍珠粉』要用在皮膚保養上，首先必須把碳酸鈣給抽除掉，剩下的微量元素和胺基酸才有意義，但這就和一般保養品內含微量元素和胺基酸的意義相同了，更何況一般保養品的有效成份純度及濃度比單純『珍珠粉』更為精確且量多。
還要說明的是，胺基酸對皮膚來說主要是『保溼』效果，微量元素對皮膚來說是『鎮定』效果，和美白的關係幾乎沒有，所以外敷對皮膚沒有多少幫助，而因為含量少，內服的意義也不大。
所以，經過以上分析應該瞭解，若要美白，與其使用『珍珠粉』，不如使用既有的美白保養品，不論外敷或內服，至少實質意義都會比『珍珠粉』高多了。
而且，若是自製珍珠粉，說不定會顆粒太粗而磨傷皮膚，或受到污染而使皮膚產生感染，其實變因非常的多。
美白的訣竅
美白最重要的，不是變白，其實是『防曬』，預防勝於治療，做好防曬，就可以使用一般美白產品來加強美白效果，這樣才是最好的選擇。
而且，一個人的『白』也是有極限，最客觀的就是每個人屁股的顏色，因為那邊最少機會曬到太陽。所以，假如連屁股本來就是小麥色，那臉上用再多美白產品也不可能像林志玲那麼白的。
事實也提醒了我們，只要宣稱是秘方，那十之八九沒效果了。
ps：若真不吃珍珠粉了，也不要在婆婆面前說不吃呦，不然可是會發生婆媳問題滴！
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