中藥減肥真的有效又無副作用嗎?

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現代人忙碌三餐不定時，高糖重鹹又油膩，更沒時間運動，導致減肥需求越來越多，鄉民減肥的方法也是五花八門。

常常有 Line@truehealth 的好友，詢問True Health團隊，想搭配減肥的藥物來減重，感覺西藥很傷身，不如吃中藥。這樣不知道好不好？

True Health諮詢藥師表示：

先跟大家分享一則中藥減肥差點丟小命的報導，內容是有位三十多歲的待嫁女性，為了拍美美婚紗照，於是到中醫診所減重，吃了幾個月的減肥藥後，左半側突然痲痹，經西醫診斷後為出血性中風，醫師推敲病史後發現，似乎跟中藥有關。果不其然，事後在服用的減肥中藥裡驗出了『麻黃素；Ephedrine』這個成分。

臨床上，麻黃素用來：

防支氣管哮喘發作和緩解輕度哮喘發作，對急性重度哮喘發作療效不佳。
用於蛛網膜下腔麻醉或硬膜外麻醉引起的低血壓及慢性低血壓症。
治療各種原因引起的鼻粘膜充血、腫脹引起的鼻塞。

也因為會激腎上腺素分泌，會促進身體熱量的消耗及脂肪的分解，所以，有時會被濫用於減肥，而高劑量使用下會增加出血性腦中風的機會。

實際上，麻黃素的潛在危險性高於減肥效果非常多。

麻黃素是α及β受體興奮劑，對心臟和中樞神經系統的副作用較大，所以患有冠心病、甲狀腺功能亢進、青光眼、高血壓、前列腺肥大…等疾病，應慎用麻黃素。若長期濫用麻黃素，還會造成逆轉反應，出現繼發性血管擴張，而且還會因此而產生依賴性。

因為以上問題，所以，台灣並未核可麻黃素用於減肥。

提醒大家，最近氣候多變化，感冒過敏的人特別多，很多人都會到藥局買『X斯鼻炎膠囊』或是『普X疼鼻炎錠』…等感冒成藥，正在服用這類藥物的人，絕對要小心，因為這類藥品裡含有麻黃素類成份，過量使用可能會產失眠、焦慮、心跳過快、心智混亂…等副作用。

只要是能控制食慾的中藥或是天然植物萃取的產品，甚至是國外常見的燃燒脂劑，都不應該過量，所以，也要小心別喝太多咖啡或綠茶了！

記得，若有任何藥物使用的問題，都要先與專業藥師討論歐！

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也提醒大家，切勿隨意購買減肥藥來減肥，導致不良反應就不好了。不過說實在的，減肥最有效的方法還是：

養成飲食低GI的習慣，可以防止脂肪快速地囤積。
想要瘦的瘦得健康又美麗，應避免常常高油及糖的飲食，均衡攝取每一種蔬菜水果！
控制平時吃進的熱量，並做好總熱量的控制及挑選食物的種類，才能使減重、血糖控制及血脂得到好的效果。
養成喝水習慣，因身體只要缺1％的水。而且喝水有很多好處，例如幫助血液循環，促進脂肪的燃燒、使內臟機能提升，代謝廢物…等。
養成運動習慣增加熱量的消耗。
攝取均衡的營養及總體熱量的攝取，建議可參照美國哈佛大學推廣的健康飲食http://thealth.tw/1W9pwRU