懷孕過程中媽咪們要忍受很多的不舒服，因為身體出了很大的變化，除了要忍受不舒服，還有一些疾病可能是懷孕期間才會面臨到的。
在眾多的產科併發症當中，對孕婦與胎兒影響最大的就是『子癲前症』，統計上，死亡率約0.16％。這對血壓原本就偏高的孕婦來說，懷孕期間就像抱著一顆不定時炸彈，怕對肚子裡的寶貝會有不良的影響。
True Health諮詢藥師表示：
子癲前症，俗稱妊娠高血壓。為什麼會發生子癲前症到現在為止仍然沒有最好的解釋方法，不過血管痙攣，及水份和鹽份的滯留是最主要的病理變化。
這些改變會影響腎臟的濾過功能，進而減少胎盤血量的供應，進而升高了血壓、伴隨蛋白尿及水腫的現象，還會使胎兒發育過小。台灣發生率約1.8～9.4％，而初產婦更是有２／３的機率，早發型的子癲前症（體重小於34週），更是使母體與胎兒產生併發症最主要的元兇。
國外有研究顯示，孕期若補充足量鈣質，產婦死亡或其他嚴重問題、罹患子癲前症的風險及早產風險皆降低。（註一）
美國圖書館也有研究資料顯示，孕期補充鈣可以減少罹患子癇前症的風險，並且可防止早產。(註二)
其實許多人鈣質的補充量都明顯不足，懷孕及哺乳的婦女，FDA建議一天至少要一千毫克以上，成長的兒童及青少年甚至時成年人（不分男女），也應該每天補充接近一千毫克的量才夠。
提醒大家，子癇前症的高危險群包括：
- 子癇前症的家族病史。
- 糖尿病。
- 慢性高血壓及腎臟疾病的孕婦。
- 年齡太輕的產婦及高齡產婦。
- 多胎懷孕及葡萄胎的孕婦。
在產前，或者血壓達到140/90 mm-hg，小便出現微量蛋白，孕婦都應該提高警覺，而且此類孕婦更應該增加產前檢查的次數。
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鈣除了可減少罹患子癲前症及降低早產風險外，還可以舒緩自律神經，減少抽筋的頻率以及助眠，同時也能幫忙情緒暴躁的穩定。
在食物的來源上，建議可以考慮小魚乾、黑芝麻、蝦皮、髮菜及豆製品…等。
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註一 孕期補鈣可減少罹患子癲前症及降低早產風險
註二 美國圖書館 孕期補充鈣可以減少罹患子癇前症的風險，並防止早產。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20687064[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=\”1/6\”][/vc_column][/vc_row]