最近開始換季，很多人一起床不是眼睛癢就是鼻子癢，然後一定會伴隨幾個噴嚏！
一陣折騰後眼白處常會出現紅紅有片狀出血，這種狀況稱為『結膜下出血』。
不要說走在路上會嚇到路人了，連自己照鏡子都會被自己嚇到。
結膜下出血的紅眼睛，是非過敏體質常見的情況，許多人會勿以為這是中風前兆，但其實不是唷!!這是因為血壓突然升高，比較脆弱的血管組織破裂後出血所造成的，例如說使盡力氣搬重物時或拿放至在高處的物品時，因為稟住呼吸，弊氣用力，暫時的改變了血壓，使血管壁本來就較薄或較不健康的人微小血管破裂，就會使眼睛紅紅的。
True Health諮詢藥師表示：
通常血管較脆弱都容易結膜下出血。
這類族群病人平時應避開一些需閉氣用力的動作，比如擤鼻涕、咳嗽或搬動物，上洗手間也儘可能少用力排便，並避免用手揉眼睛。
建議可補充適量維生素C，保健血管結締組織，例如多吃蔬果（柳丁、柑橘、檸檬及奇異果等）或營養補充品。
因結締組織影響血管壁的周密性，而維生素C可以保護血管完整性、促進傷口愈合。若是不能吃太多水果的糖尿病患，不妨改吃維生素C錠劑，可以強化血管。
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要讓眼睛更健康，可補充適量脂溶性維生素、葉黃素、花青素等。但是脂溶性維生素要別小心不可以過量，以免引發中毒。
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