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可能益處
- 幫助改善退化性關節炎
- 強化骨骼和關節
- 強化指甲組織
- 改善髮質
- 改善運動後的肌肉損傷
- 增強肌肉組織
可能機轉
膠原蛋白是構成軟骨、骨質、結締組織、皮膚的主要成分
建議搭配
膠原蛋白與維他命C一同服用,效果較佳
注意事項
- 懷孕和授乳婦女,應避免大量服用膠原蛋白
- 服用過量可能會有胃部不適的副作用產生
- 肝腎功能不佳者,不建議大量服用膠原蛋白
- 痛風或是高尿酸血症患者,應避免大量服用膠原蛋白
推薦食物
豬皮、雞爪、牛筋、豬筋、黑木耳(但豬皮膽固醇過高,應謹慎食用)
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