可能益處
- 幫助降低三酸甘油脂
- 幫助改善心血管疾病
- 預防體內血栓產生，降低中風機率
- 幫助改善高血壓
- 幫助改善類風濕性關節炎
- 幫助改善過敏(氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎)
- 幫助改善過動症
可能機轉
- 抑制身體發炎反應
- 抑制血小板凝集
- 抑制LDL(壞膽固醇)的合成
- 幫助分解三酸甘油脂
- 促進腦神經細胞訊息傳遞
建議搭配
建議單獨服用
注意事項
- 血小板功能異常的病患應避免服用魚油
- 魚油可能會抑制血液凝集，正在服用抗凝血藥物(Warfarin、Ticlopidine、Clopidogrel…等藥)和部分止痛藥物的病患，應避免服用大量魚油
- 開刀前和拔牙前的患者，應該避免服用魚油
- 避孕藥會影響魚油的效果 兩者應避免同時服用
- 魚油有降血壓效果，同時服用降血壓藥和魚油的患者，要注意血壓是否降太低
- 兩極性失調和憂鬱症患者，應避免服用魚油
- 高劑量魚油可能會升高血糖和糖化血色素，糖尿病患應避免服用高劑量魚油
推薦食物
鮭魚、鮪魚、鯖魚、沙丁魚、鱸魚、白帶魚、金線魚、蝦、花枝、牡蠣