雌激素(動情素):雌二醇/雌三醇E2/E3 (Estrogen)

什麼是E2 / E3?

男性與女性體內都有雌激素，但男性濃度遠低於女性。雌激素由卵巢或胎盤分泌，雌激素依結構分為E1、E2、E3三種，臨床上多檢驗E2、E3，E2主要維持女性生理功能的正常，E3是懷孕中胎盤所分泌。

為什麼要檢驗E2 / E3?

• E2試驗
  評估卵巢功能、無月經症及不孕症。
• E3試驗
  1. 評估胎兒的生長狀態。
  2. 超過預產期的孕婦，E3快速下降須馬上評估胎兒是否正常。

該怎麼照顧自己呢?

1. 停經症候群的女性，容易引發骨質疏鬆症（骨質脆弱)，多攝取含鈣食物，例如小魚乾、蝦米、紫菜、黑芝麻，預防骨質疏鬆。
2. 多曬太陽以利維生素D在體內的產生，每天將臉手暴露於陽光下15分鐘，能一定程度地防止維生素D的缺乏。
3. 缺乏雌激素的女性，應注意營養的均衡，多攝取高蛋白食物(黃豆、豆腐、牛肉、雞肉、雞蛋、動物內臟等)。
4. 禁止食用過量醃漬物、咖啡因及油炸食物。
5. 應多攝取纖維質含量高的食物，如燕麥、蔬菜、水果…等。
6. 應避免喝酒及減少吸菸。
7. 作息正常，睡眠充足，少量多餐，不暴飲暴食。
8. 適量運動，每日至少30分鐘，每週至少三次，運動過程以身體可以負荷的強度為主，不可太劇烈。並將體重維持在理想範圍內。
9. 高危險妊娠(高齡產婦、子癲症、糖尿病…等)應密集追蹤E3。

-若指數異常，請與專業藥師或醫師討論，勿自行尋求偏方改善。