可能益處
- 幫助增加肌肉量
- 幫助控制癲癇發作
- 幫助治療脂肪肝
- 幫助維持免疫系統正常
- 幫助治療憂鬱症
- 回復疲勞、增加發育
可能機轉
- 幫助體內合成膠原蛋白和彈力蛋白。
- 在體內能夠合成甘胺酸和絲胺酸。
建議搭配
治療脂肪肝,建議搭配天門冬胺酸、甲硫胺酸一同服用
注意事項
- 羥丁胺酸在榖類中含量很低,因此素食者可以補充此類胺基酸
- 服用過量羥丁胺酸,可能會造成噁心嘔吐的副作用
- 羥丁胺酸可能會降低阿茲海默症藥物NMDA受體拮抗劑的藥效,正在服用NMDA受體拮抗劑的患者應避免服用羥丁胺酸
- 腎功能不佳者,不建議大量服用羥丁胺酸
- 痛風或是高尿酸血症患者,應避免大量服用羥丁胺酸
推薦食物
黃豆、牛奶、肉類