可能益處
- 幫助減少體脂肪，增加肌肉量
- 幫助改善心絞痛
- 改善洗腎病患引起的肉鹼缺乏症
- 幫助改善甲狀腺亢進
- 提高精蟲運動力，改善不孕症
- 改善抗癲癇藥物(Valproic acid)產生的副作用
- 幫助改善心律不整
- 幫助改善冠狀動脈硬化
- 幫助改善過動症(ADHD)
- 改善慢性疲勞症候群
可能機轉
運送長鏈脂肪酸到細胞內的粒腺體燃燒，提供能量
建議搭配
- 可和Q10與牛磺酸taurine併用，增加燃脂效果
- 想要減脂增肌，可同時服用肉鹼和精胺酸
注意事項
- 想要服用肉鹼減重者，一定要搭配運動才會產生明顯效果
- 大量服用會嘔心、嘔吐、腹瀉
- 懷孕和授乳婦女，應避免服用肉鹼
- 肉鹼可能會誘發癲癇發作，癲癇病患應避免服用肉鹼
- 肉鹼可能會使體內甲狀腺素機能降低，甲狀腺功能低下的患者，應避免服用肉鹼
- 肉鹼可能會增加抗凝血藥物Warfarin的藥效，兩者應避免同時服用
- 肝腎功能不佳者，不建議大量服用肉鹼
- 痛風或是高尿酸血症患者，應避免大量服用肉鹼
推薦食物
主要來自肉類與乳製品